골프엘보 원인

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▶ 장시간 컴퓨터 사용하는 작업

▶ 휴식 없이 운전하는 작업

▶ 무거운 물건을 옮기는 작업

▶ 팔꿈치, 손목을 사용하는 운동

▶ 빨래를 짜거나 설거지 등 집안일

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골프엘보 증상

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▶ 골프, 테니스처럼 팔에 힘을 주고 움직이는 동작을 반복하는 운동을 하고 난 후 근육 또는 관절이 욱신거리고 아플 때가 있습니다.

운동 후 생기는 단순 근육통인 경우에는 휴식을 취하고 시간이 지나면 없어지지만 통증이 지속된다면 힘줄, 근육에 손상이 발생한 것으로 볼 수 있습니다.

▶ 골프엘보는 통증을 느끼는 부분을 누르면 통증이 더욱 심해지고 일상에서 팔을 사용하기 힘들어집니다.

손잡이를 잡고 손목을 돌릴 때, 무거운 물건을 들 때 등 과격한 동작을 하지 않아도 팔꿈치, 팔에 통증이 느껴지고 금방 피로가 누적됩니다.

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골프엘보 예방법

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▶ 초기 증상 발생 시 충분한 휴식을 취하여 손상된 힘줄이 정상적으로 나을 수 있도록 해야하며 힘줄에 무리가 가지 않도록 과도한 사용을 자제하고 골프엘보를 유발하는 던지기, 들기의 운동을 피합니다.
▶ 통증이 완화되면 근력강화 운동을 시작으로 통증의 정도에 따라 고정이나 주사요법으로 치료합니다.

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Miraero Orthopedic

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